Динеева Похудей |ПП|питание

Впн заработал, но не думаю что надолго поэтому ссылка на мою группу в ВК там уже есть для вас кое-что интересное ☺️ https://vk.ru/pp_dineeva_ekb Для тех кто подпишется в подарок чек-лист покупок продуктов ❤️

Я решила провести эксперимент 🧪 Над собой и проверить один из популярных способов похудения: Интервальное голодание. С сентября 2024 года я: 🤩Питаюсь 5 рад в день 🤩Соблюдаю дефицит ккал 🤩Добираю белок И вот в мае мой вес был 63 кг🥹 Я решаю, что лето и я не хочу кушать и почему бы не попробовать что-то вроде интервального голодания. Кот ж так все хвалят. Я кушала 2 раза в день: 1 раз в 9:00 2 раз в 14:00-15:00 И все… Вес идет вниз и стал 62 кг О радость, но в какой-то момент все пошло по одному месту и вес начал расти 😁 Чему я была не удивлена 😁 Итог сейчас мой вес 66 кг , а я на минуточку держу 64-65 вес. Для меня он самый хороший. И знаете почему так получилось? 1. Очень большой дефицит ккал. Критичный для меня. 2. Стресс организма. Он недополучает питание и из-за этого любую еду он старается копить. Копит все. 3. И самое такое, что в какой-то момент контролировать себя стало сложно. Я голодная хочу кушать, а тут какой-то праздник и опомнилась когда доедаю вторую порцию салата. На питании такого нет. На питании есть: 1. План питания. Я заранее знаю что я не буду голодной 2. Чувство сытости 3. Стабильность. Нет стресса «что кушать?», «долго еще ждать до еды», «больше нельзя». Так что девочки знайте: Не бывает волшебных способов похудения. Бывает стабильность, здоровое и спокойное похудение. Когда ты сытая. Счастливая и довольная своей фигурой и собой