Name: MaxGate
Rating: 4.9 (83 reviews)

Последние посты

01 июля в 12:12

Фото: 1

Зиһенегезне саклап калырга телисезме? Баш мие, тулаем бөтен организм кебек үк, яшь барган саен үзгәрешләргә дучар була. Әмма гади генә 5 кагыйдәне үтәгәндә, аның картаю процессын акрынайтырга мөмкин. Табиб-невролог, медицина фәннәре кандидаты Анна Брусянская “KP.RU” хәбәрчесе белән әңгәмәсендә әлеге файдалы гадәтләрне атап үткән. 1⃣ Хәрәкәтләнү. Ул нейроннар өчен үзенә бер “ашлама” – BDNF матдәсе эшләп чыгаруга китерә. Әлеге матдә баш миен картаюдан саклый. 2⃣ Баш миен “эшсез” тотмау. Аңа даими рәвештә яңа бурычлар куярга кирәк: чит тел, музыка уен коралында уйнарга өйрәнү, башваткычлар чишү яки яңа шөгыль табу – мәсәлән, рәсем ясый башларга. 3⃣ Дөрес туклану. “Сәламәт” ризык баш мие күзәнәкләрен ялкынсынудан һәм стресстан саклый. Балык, җиләк-җимеш, яшел тәмләткечләрне күбрәк кулланыгыз, көненә бер-ике чынаяк яшел чәй эчәргә кирәк. 4⃣ Стресска бирешмәү. Тыныч калырга өйрәнегез: һавада күбрәк йөрегез, якыннарыгыз белән аралашыгыз, сулыш гимнастикасы ясагыз. 5⃣ Әйбәт йоклау. Йоклаганда, баш мие начар аксымнардан котыла, хатирәләрне ныгыта, нейроннар арасындагы элемтәләрне яңарта. Сәламәт булыгыз! “Ватаным Татарстан”

01 июля в 11:02

Фото: 1

Җәйге нигъмәт Тагын бер бакчачыдан фотохәбәр алдык. Карлыган пешкән икән. Юып, киптерергә куйган. Аннан кайнатма ясарга ниятли.

О канале «Чулман»

«Чулман» - канал из категории «Новости и СМИ», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.

Сейчас у канала 450 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 111 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.

Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.

01 июля в 08:38

Фото: 1

УЯУ БУЛЫЙК! Башны әйләндерү: мошенниклар белән сөйләшкәнеңне нинди сүзләрдән аңлап алырга? Никадәр чаң каксалар да, алдарлар капкынына эләгеп, зур суммада акчасыннан, фатир, машинасыннан колак кагучылар, кредит рәсмиләштерүчеләр турында матбугат чараларында, төреле сайтларда әледән-әле язып торалар. Мошенник нинди алымнар куллана? 1. Психологик басым ясау. Ягъни кешедә курку хисе уяту. Әгәр кеше ялганга ышанса, аннан котылу авыр. Бу балаларга да, өлкәннәргә дә кагыла. Алдакчы сөйләшүне «сезнең якын кешегез бәлагә юлыкты...» дип башлый. Бу сүзләрне ишетүгә, трубканы куеп, ул якын кешегезгә шалтыратырга кирәк. 2. Азарт һәм саранлык хисе белән дә «уйнау». Мисал: «Сез зур суммада приз оттыгыз! Аны алыр өчен сылтамага керергә кирәк». Азарт хисе көчле кешедә бу сүзләрне ишетүгә, салкын акыл, тәнкыйди фикерләү сәләте юкка чыга. Ни өчен алданабыз? 💰 Төп сәбәп – нәфесне тыя алмау. Берни эшләми генә акчалы булу теләге. 👫🧑‍🦯 Кемнәргә куркыныч яный? – Өлкән яшьтәгеләргә. Өйдә утырып, бу дөньяны бик үк аңлап бетермичә гомер кичерүчеләр. – Балалар, үсмерләргә. – Эмоциональ яктан тотрыксыз кешеләр. Алар баш белән түгел, йөрәктән килгән сигналга таянып эш итә. – Рухи тайпылышлары булган кешеләр. Әйтик, кемдер куркыныч янаганда була торган хистән башка яши алмый. Шул ук «игроман»нарны гына алыйк: аларга бит отыш кирәкми, алар уйнамыйча тора алмый. 🤔 Ничек алданмаска: – таныш булмаган номердан шалтыратсалар, телефонны алмаска; – шикле сылтамаларга басмаска; – таныш булмаган, шикле кешеләргә бернинди дә код әйтмәскә.