Счастье из рук в руки

Если туман и тревога Бывают периоды, когда старая жизнь уже не радует, а новая еще не началась. Ты как будто в тумане. Не понимаешь, чего хочешь, куда двигаться, и кажется, что все вокруг уже всё успели, а ты застряла. Это многие путают с ленью или деградацией. Но это просто пауза. Время, когда психика пересобирает систему, чтобы ты могла пойти дальше. В такие моменты не нужно себя ругать и заставлять «быть эффективной». В такие моменты себя нужно обнять. Буквально. 🦋 Практика «Бабочка» Этот прием помогает, когда накрывает тревога или чувство, что ты теряешь опору. Он возвращает себя «в тело». 🔵 Скрести руки на груди, как будто ты обнимаешь себя за плечи (правая рука на левое плечо, левая - на правое). 🔵 Начни поочередно, мягко постукивать ладонями по плечам: левая-правая, левая-правая. Как крылья бабочки. 🔵 Постукивай в своем темпе, дыши ровно. Делай это 2-3 минуты. Эти ритмичные движения с двух сторон тела помогают мозгу «переварить» накопленный стресс и успокоиться. Ты у себя одна. И если сейчас никто не может тебя обнять и сказать «всё будет хорошо», обними себя сама. 🌸 Ты этого достойна!

Всю неделю мы говорим о чувствах, которые принято скрывать. Но чтобы по-настоящему распутать клубок тревог, вернуть себе опору, нужен бережный проводник. Человек, перед которым можно не притворяться сильной. Я знаю, как сложно бывает решиться прийти к психологу. Мысли «а вдруг мне не подойдет метод?», «а вдруг мы не сойдемся характерами?» - абсолютно нормальны. Пойти в работу на 8 недель - серьезный шаг. Именно поэтому я предлагаю вам начать с простого и ни к чему не обязывающего шага - бесплатного 15-минутного созвона-знакомства. Это не терапия и не строгий экзамен. Мы просто созвонимся, вы коротко расскажете, что вас сейчас тревожит, а я подсвечу, как мы можем бережно решить это в «Формуле баланса». Главное, вы сможете почувствовать мою энергетику и понять, ваш ли я специалист. Захотите пойти дальше - отлично. Нет - у вас останется понимание, куда двигаться. 👉 Чтобы забронировать время на бесплатный созвон, просто напишите слово ЗНАКОМСТВО