Друзья, предлагаю вашему вниманию небольшой конспект по режимам работы нервной системы и рабочую таблицу для самонаблюдения. 1. Изучаем информацию из файла Основа. 2. Заполняем таблицу своих состояний. ❗️«Ты не можешь отрегулировать состояние, которое не умеешь замечать» Вы учитесь замечать свои состояния для дальнейшего их осознанного регулирования. В моем понимании, это базовый навык саморегуляции. Вопросы можно задавать в комментариях или в ЛС. Далее буду выкладывать рабочие материалы по этой теме в свободный доступ. Если вы действительно готовы заниматься своим здоровьем, собой, понимая и принимая свою ответственность, приглашаю вас в это удивительное путешествие ❤️ Ваше здоровье начинается с: - восстановления контакта со своим телом, - понимания того, в каком состоянии моя нервная система сейчас находиться и, что мне необходимо сделать для регуляции этого состояния. Если вы живете в состоянии хронического стресса любые практики, волшебные упражнения и т п будут иметь временный эффект.
Канал о грамотной работе с телом: движение, дыхание, нервная система, миофасциальные практики и восстановление. Для тех, кто хочет понимать своё тело, поддерживать здоровье, освобождать напряжение, укреплять систему и жить в физической ясности и силе.
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Pro Тело» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Красота и здоровье»
О канале «Pro Тело»
«Pro Тело» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 250 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 25 дней в истории MaxGate учтено 2 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.