Краткосрочный психолог.
🫣 Избавляю от страхов, фобий и паник за 1-4 встречи.
🗿Помогаю пережить развод, измену, насилие и другие тяжелые события до уровня "да пофиг, ну было и было".
👻Подписывайся :)
Контакт для связи: @ya_voznyuk
Краткосрочный психолог.
🫣 Избавляю от страхов, фобий и паник за 1-4 встречи.
🗿Помогаю пережить развод, измену, насилие и другие тяжелые события до уровня "да пофиг, ну было и было".
👻Подписывайся :)
Контакт для связи: @ya_voznyuk
Зачем прорабатываться, если ничего не болит?
Время от времени в Клубе или в комментах мелькает история:
«Всё стало хорошо, ничего не болит, прорабатывать нечего, а что есть такое мелкое, зачем его трогать?»
С удовольствием отвечаю, причем в трех вариантах.
Первый — незачем (позитивная концовка).
Если человек действительно вычистил критическую массу зарядов, то самую большую, долгую, нудную и сложную часть работы он уже сделал.
Можно только поздравить и отпустить жить свою лучшую жизнь и не чесать, где не чешется. Если что-то и вылезет по пути к целям или в отношениях, то уже не так сильно ударит, и он знает, что с этим делать.
Дальше только в самореализацию и самопознание.
Второй — чтобы перейти к битве с боссом (секретная концовка).
В этом варианте мы признаем, что убрали не всё, что стоило убрать, а только то, что болело в первую очередь.
Теперь у нас есть силы вывозить и не триггериться обо всё подряд, и это прекрасно. Но теперь осталось то, что подавлено посильнее и прорывается не проблемой, а в виде «ну оно что-то фонит, но не мешает вроде».
Теперь можно работать с тем, что с наскока было не разобрать.
С тем, что казалось настолько адским, что лучше было вытеснить и создать себе проблемы поменьше и заниматься ими, чтобы даже не смотреть в нужную сторону.
Например, проще бороться с лишним весом, чем осознать, сколько боли было в детстве в деструктивной семье.
— Ты с Министерством Обороны можешь что-нибудь сделать?
— Нет, не могу.
— И я не могу. Значит, ищем пуговицу.
Третий — чтобы перейти на новый уровень (вторая часть).
Это уже не босс уровня, это обычные человеческие неврозы, просто на контрасте с тем, что было на старте, кажутся «да это ж фигня мелкая».
Но эта «мелкая фигня» все равно создает напряжение в теле, все равно искажает восприятие и принятие решений, все равно мешает контакту с собой.
Если это не забрасывать, то через год режима «прорабатываю какую-то мелкую фигню» разница будет даже больше, чем между вами «До проработок» и вами «Сейчас».
Если вспомнить, то и тогда казалось, что всё нормально.
А оказалось, что вы жили в аду своих мыслей и реакций, просто сравнить было не с чем.
Вот тут будет такой же эффект.
Вроде ничего не болит, вроде прям ВАУ-эффекта уже нет, а потом вы замечаете, что и люди давно не мудаки, и партнер не бесит, и вы готовите завтрак пританцовывая, хотя внешне ничего не поменялось.
Внезапно приходят хорошие идеи.
Внезапно вы принимаете удачные решения.
Внезапно и почти без усилий дела делаются.
Само, как мы любим.
Мы все начинаем эту работу, чтобы избавиться от дискомфорта.
Но продолжаем ее, чтобы исследовать глубину и границы возможного.
А потом наступает концовка один, ты почувствуешь разницу.
Приходи в Клуб: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp
Канал «Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 8 534 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 52 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Неуловимый Джо подтверждает свою неуловимость
Временами на консультации я задаю вопрос:
«Каким словом можно выразить это переживание, чтобы было максимально точно и неприятно?»
И несколько раз слышал ответ: «Обычная».
Для человека быть «обычным» равняется быть «серым, простым, неуникальным, а потому ненужным и нелюбимым, ведь таких точно не любят», поэтому слово попадает в категорию если не ругательств, то где-то рядышком.
А парадокс в том, что человек в терапии раньше или позже станет самым обыкновенным, и это будет ощущаться не как оскорбление, а как невероятное облегчение.
Почему?
Потому что обычность не требует дополнительных усилий, в то время как уникальность нуждается в обслуживании.
Пока есть уникальность, то:
- Ее нужно защищать от разрушения.
Нельзя ошибаться, нельзя бросить, нельзя сделать неидеально, или делать что-то неуникальное.
- Ее надо подтверждать и поддерживать.
То есть постоянно доказывать себе или другим, что уникальность никуда не делась.
А еще уникальность можно набирать не только через "я в чем-то добиваюсь успеха".
Это легко может быть на тему "я самый несчастный человек на свете" иди "я Бэтмен, борец с преступностью и несправедливостью, защитник слабых и угнетенных"
Поэтому, например, с историей на тему «мир злой и все меня обижают, но я стойкий и обязательно выдержу» можно:
▫️Выбирать себе партнеров и окружение, которые предоставят поводы быть стойкими и выдерживать.
▫️ Выбирать себе партнеров и окружение и понемногу провоцировать их, чтобы дали повод быть стойкими и выдерживать.
Примерно как производители оружия финансируют конфликты, чтобы было побольше покупателей.
▫️Придумывать себе в голове, какие все вокруг злые агрессоры, и мужественно с ними бороться, пока все окружающие недоумевают и стараются поменьше трогать бесноватого, а то опять разорется на ровном месте, какой он сильный, несмотря ни на что и как отважно побеждает коварных врагов, которые так умело прятались все это время, чтобы побольнее его, героя, укусить.
Защищаются там, где на него никто не нападает, потому что, если честно, кому оно надо?
Уникальность, кстати, здесь можно читать в широком смысле, то же самое будет и с гениальностью, и с лидерством, и с добротой, и со всем другим.
В общем, если где-то есть опыт «я геройский герой, потому что мужественно превозмогаю», то будут и проблемы, потому что превозмогать на ровном месте не получится, нужны враги.
А без геройского костюма человек своей ценности не видит, ни обычным, ни каким-то другим он быть пока не научился.
В этом смысле жить просто человеком куда как проще.
Поэтому у меня нет своего авторского направления или уникальных собственных методик, могу себе позволить.
Приходите в Клуб, чтобы хотя бы иногда снимать геройскую униформу и по-человечески отдыхать: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp
Глобально миру пофиг и на обычность, и на уникальность, но с уникальностью приходится сидеть и трястись, как бы не потерять то, что сами себе придумали.
