Сдаваться - что это на самом деле? Рассказываю, как это у меня. Так сказать - второй смысл.
Обычно мы думаем: сдаться = проиграть. Опустить руки. Перестать пытаться. Но есть другое значение.
Сдаться это не прекратить делать. Это прекратить контролировать.
Сдаться это перестать дёргать за ниточки, которые всё равно не подчиняются.
Продолжать делать. Но без судороги «а вдруг не получится?». И вот это самое сложное.
Разница колоссальная:
Сдаться по-старому - «Всё бесполезно. Я ничего не могу изменить. Пусть катится к чёрту».
Сдаться по-другому: «Я делаю своё. А результат не моя зона ответственности. Я отпускаю контроль над тем, что не в моих руках».
Где это работает?
В проекте.
Ты сделал всё, что мог. Идея запущена. Команда собрана. Дальше время покажет. Вместо того чтобы бегать с секундомером и дёргаться, ты отпускаешь. Не выстрелить, сделаешь выводы и попробуешь еще раз.
В отношениях.
Ты честно сказал, что чувствуешь. Сделал шаг. Дальше выбор другого человека. Ты не контролируешь его ответ. Ты отпускаешь.
В жизни.
Ты строишь планы. Действуешь. А жизнь вносит коррективы.
Ты не ломаешься. Ты подстраиваешься и продолжаешь делать то, во что веришь.
В чём парадокс
Когда ты перестаёшь контролировать результат часто приходит быстрее и лучше. Потому что ты перестаёшь мешать процессу своим напряжением.
Как в импровизации: лучшие сцены рождаются не тогда, когда актёр всё просчитал, а когда он отпустил контроль и доверился игре и партнерам.
Сдаться это перестать бороться с тем, что не зависит от тебя
продолжать делать и доверять процессу, позволить результату быть любым
P.S. Самое сложное научиться различать: где ещё можно повлиять, а где уже пора отпустить. И вовремя переключиться с борьбы на доверие.
«ПРАКТИКА | Иван Гаврилович» - канал из категории «Образование», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 204 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 26 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Провел несколько ЗУМов и понял одну вещь: надо менять формат.
Кажется сейчас не время больших программ и восемь занятий на целый месяц это долго. (Особенно когда не до конца смог объяснить, что будет внутри)))
Попробую интенсив на выходные. Возьму одну тему и полностью ее раскрою.
Два дня по 8 часов (суббота и воскресенье), очно в Москве.
Тренинг «Практика ВНИМАНИЯ»
Первый день, что такое внимание и куда оно утекает. Замечаем, где включается автопилот, что забирает фокус, какие триггеры запускают реакцию раньше, чем мы успеваем подумать.
Второй день, как управлять вниманием, чтобы оно работало на тебя. Возвращаем рычаг управления в свои руки, учимся направлять внимание туда, куда нужно, а не туда, куда тянет привычка.
Два дня и у тебя уже есть реальный опыт, а не только теория.
Детали по датам и цене выложу в следующих постах. Кому интересно записаться все так же ЗДЕСЬ
У большинства людей отсутствует навык внимания.
Нет, дело не в том, что «трудно сосредоточиться». Мы просто физически не присутствуем в собственном дне.
И вроде день нормальный, обычный рабочий. Но мыслями мы были где угодно: в будущих задачах, во вчерашнем разговоре, в экране телефона. Вечером пытаемся вспомнить, что было, а вспоминать нечего. День кончился, а мы его пропустили.
Внимание это база. Если ты пропустил момент, то и осмыслять нечего, не на что осознанно реагировать. Проблема не в «не такой» жизни, а в том, что ты в ней физически не присутствуешь.
На ПРАКТИКЕ мы будем много времени посвящать навыку внимания. Как? Через игры, где нет права отвлечься: либо ты здесь, в этой секунде, либо упускаешь то, что нужно для следующего шага. Мы не учим «теоретической осознанности». Мы тренируем навык возвращать себя в реальность, когда мысли улетают.
Ближайшая группа в июле. Мест 12. Записаться ЗДЕСЬ
Чем ПРАКТИКА отличается от импрова?
Мне этот вопрос задают почти на каждом звонке.
Давай разберемся в этом посте.
В импрове ты выходишь на сцену, чтобы сделать смешное шоу, в том числе для зрителей зрителям.
Это главный скилл сделать комедию без сценария. Чтобы это получалось, по дороге приобретаешь навыки - быть честным на сцене, внимательным к партнёру и к себе, память, внимание, находчивость качаются сами собой.
Но перенос в жизнь почти никто специально не делает.
Ты умеешь это на сцене, а с начальником, партнёром или друзьями реагируешь так же, как реагировал раньше.
В ПРАКТИКЕ сцены нет.
Прицел не на зрителя, а на конкретную ситуацию: выяснение отношений в группе, игра в статусы, разговор, который ты откладываешь третий месяц.
Те же навыки, что в импрове, но направлены не на шутку, а на то, что у тебя происходит в жизни. Не без чувства юмор конечно же.
Часть импрова остаётся. Например, игра в контекст, не сидеть в своей голове, а считывать, что происходит вокруг прямо сейчас.
Это не замена импровизации.
Это её точная настройка не на сцену, а на тебя.
Первый поток — 12 человек, 8 занятий. Старт уже в июле.
Если откликается, оставляй заявку в ЗДЕСЬ.