Sonya.stretch

Правильная техника - это расслабление. Сядьте удобно, стопы на полу, выдохните и НИЧЕГО НЕ ДАВИТЕ. Моча должна вытекать сама, под собственным весом. Если не течёт - значит, ещё не время, а не потому что вы плохо старались. И главное: Тазовое дно - это единственные мышцы, которые мы не качаем в зале. Им нужны отдельные тренировки. Всего 30 минут в день и вы: ✅ перестанете бегать в туалет по ночам, ✅ забудете про прокладки при чихании, ✅ и будете чувствовать свой организм совсем иначе. Начните уже сегодня. Ваше тело скажет вам спасибо❤️ Тренировки для мышц тазового дна по ссылке: https://sonyastretch.ru/tazovoedno2025 А вы расслабляетесь в туалете или напрягаетесь?

Некоторые моменты обсуждать как-будто не принято: 🔹Что невозможно прыгать на батутах без подкладки, 🔹Что возникают неловкие моменты при половом акте, когда выходит воздух с характерным звуком, 🔹Что периодически обостряется геморрой, что существенно портит качество жизни. Так вот, я не предлагаю вам сейчас обсуждать эти моменты публично, если это некомфортно) Я предлагаю ЗАБЫТЬ обо всем этом! А помогут в этом тренировки для мышц тазового дна🫶 Я буду и дальше делиться отзывами своих клиентов о тренировках, так как это важно! Это работает! Я испытала это и на себе и на вас🩷 И да, видео с отзывами почему-то не набирают массу просмотров, но это не главное! Я все равно буду их выкладывать🙏 Главное - чтобы вы действительно поверили, что занятия работают и помогают избавиться от массы неприятных и неудобных моментов🎊