Психология с Верой....👇

РЕАЛЬНОСТЬ СОБИРАЕТСЯ В МОМЕНТ, КОГДА ВЫ НА НЕЕ СМОТРИТЕ.. Здравствуйте, мои дорогие благополучники! В рамках нашей ежедневной традиции сегодня хочу поговорить с вами о вещи, которая кажется почти магической, но на самом деле является фундаментальным законом нашей психики. Мы часто живем с иллюзией, что мир вокруг нас — это застывшая декорация, а мы в ней просто зрители, которые иногда радуются, а чаще — страдают. Но как психоаналитик и психолог, я каждый день на практике убеждаюсь: вы не просто зрители. Вы — режиссер, оператор и соавтор. То, как и откуда вы смотрите, буквально материализует вашу жизнь. Давайте разберем этот процесс через призму теории трех разумов, которую я так люблю и которую мы часто используем в распаковке личности: 🧠 Первичный (базовый) разум сканирует пространство на предмет безопасности. Если у вас был тяжелый опыт (например, нарциссическая травма, предательство или глубокие обиды), ваш первичный разум будет собирать реальность из угроз. Вы будете находить подтверждения тому, что миру нельзя доверять, что вас хотят обесценить или ранить. 💖 Эмоциональный разум накладывает на эту картинку фильтр. Если внутри нет любви и принятия к самой себе, реальность будет казаться враждебной, серой или несправедливой. Мы проецируем свою внутреннюю боль на внешние события. 💡 Когнитивный разум (наш интеллект) тут же подхватывает эстафету и выстраивает логические цепочки, чтобы оправдать эту картину мира: «Я же говорила, что если я расслаблюсь, меня обязательно подставят!». Получается замкнутый круг. Но в нем есть и выход, и огромная сила. Что делать, если реальность, которую вы видите, причиняет вам боль? Я всегда говорю своим ученикам и клиентам: примите эту боль не как наказание, а как урок и скрытый вызов. Боль — это всегда индикатор. Чаще всего она сигнализирует об отсутствии любви и принятия — в первую очередь, по отношению к самой себе. Страдание дается нам для того, чтобы мы остановились и спросили: «А откуда я сейчас на это смотрю?» Не нужно бороться с декорациями. Не нужно пытаться переделать мир, других людей или обстоятельства. Нужно изменить точку сборки. Сам взгляд. Давайте сделаем маленькую практику прямо сейчас: 1. Вспомните ситуацию, которая сейчас вызывает у вас тревогу или боль. 2. Спросите себя: «Из какого состояния я на это смотрю? Из страха или из любви? Из обиды или из принятия?» 3. А теперь попробуйте сознательно сместить фокус. Найдите в этой же ситуации то, что дает вам опору. Задайте вопрос: «Чему эта ситуация меня учит? Где здесь скрытая сила для моего роста?» Как только вы меняете взгляд, реальность начинает пересобираться. Буквально на ваших глазах. Исчезает ощущение жертвы, появляется вкус к жизни и понимание, что вы — хозяйка своей судьбы. Мы с вами каждый день делаем огромную работу, разбираем наши паттерны, учимся понимать себя. И я верю, что каждый наш шаг — это шаг к тому, чтобы смотреть на мир из состояния любви и изобилия. Надеюсь, этот пост был для вас полезным и отозвался теплом внутри. Напишите в комментариях, замечали ли вы когда-нибудь, как меняется ваша жизнь, когда вы меняете свое отношение к ситуации? Мне очень важен ваш опыт! Обнимаю вас каждой клеточкой. Ваша Вера Николаевна 🤍

🕊️ Летать во сне от счастья... Сегодня во сне я летала и это очень редкое состояние. Знакомо ли вам это удивительное ощущение? Гравитация отступает. Под ногами — ничего, кроме воздуха и света. Вы отталкиваетесь и… парите. Не убегая от кошмара, не спасаясь от погони, а просто потому, что внутри вас столько радости, что она буквально выталкивает вас в небо. Как психоаналитик, я часто работаю со снами. Полет — это классический символ. Обычно мы ищем в нем желание свободы, стремление подняться над рутиной или, порой, бегство от невыносимой реальности. Но сегодня мне хочется поговорить о другом. О полете от счастья. Что происходит с нашей психикой в такие моменты? Во-первых, это абсолютное отключение «внутреннего критика» и гиперконтроля. То самое тяжелое «надо», которое тянет нас к земле наяву, во сне исчезает. Во-вторых, это момент глубокой интеграции. Когда мы чувствуем себя в безопасности, когда мы принимаем себя и позволяем себе любить этот мир, бессознательное рисует нам картину абсолютной невесомости. Душа, освобожденная от брони тревог, становится легкой. Часто такие сны приходят к нам в периоды, когда мы наконец-то разрешаем себе быть. Когда мы перестаем заслуживать любовь и просто принимаем ее. Тело во сне буквально «легче», потому что оно больше не несет тяжелый груз самокритики и страха. ✨ А вы умеете летать во сне? И главный вопрос: как часто вы позволяете себе это чувство невесомости наяву? Когда разрешаете себе просто радоваться — без повода, без оглядки на чужое мнение и без чувства вины за то, что вам так хорошо. Давайте сегодня попробуем поймать хоть каплю этого «сонного» счастья в реальность. Улыбнитесь своему отражению в зеркале (да-да, как психолог и косметолог, я знаю, как важна связь нашего внутреннего света и внешней красоты!). Вы прекрасны. И вы определенно умеете летать. 🤍 #психология #психоанализ #сны #толкованиеснов #внутренняясвобода #счастьевмелочах #психологияличности #осознанность #любовьксебе